O Treinamento Funcional torna o desempenho (fator até então restrito ao treinamento de atletas) acessível a todos.

Todas as capacidades físicas, que incluem equilíbrio, força, velocidade, coordenação, flexibilidade e resistência são trabalhadas de forma integrada, o que assegura ganhos efetivos de forma inteligente.

É indicado na reabilitação de atletas lesionados, em programas de atividade física para a terceira idade, na prevenção de lesões, no condicionamento físico de pessoas sedentárias e no aprimoramento físico de atletas.

O Treinamento Funcional resgata, por meio de um programa de treinamento individualizado e específico, a sua capacidade funcional independentemente do nível de condição física e das atividades que desenvolva.

As atividades são realizadas no Studio de Personal Trainer da Academia da Coluna, que dispõe de modernos equipamentos.

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