O Ayurveda ensina que o homem é um universo dentro de si mesmo, composto pelo corpo, mente e espírito. O seu estado de saúde reflete a harmonia dinâmica entre estes três fatores.
Doshas são as cinco forças energéticas que permeiam tudo no universo: ar, éter, fogo, terra e água. Elas representam os princípios psicofisiológicos do corpo.
Leia as perguntas abaixo e reflita sobre quais, dos três grupos, mais representam as suas características:
Kapha
1 – Tenho tendência à obesidade.
2 – Ganho peso com facilidade e dificuldade para emagrecer.
3 – A estrutura do meu corpo é forte e sólida.
4 – Sinto moleza, indisposição, dor de cabeça ao levantar.
5 – Faço as coisas lentas e relaxadas, sem muita presa.
6 – Sou calmo, sereno, minhas ações são metódicas.
7 – Meu andar é naturalmente devagar e cadenciado.
8 – Durmo muito e pela manhã faço as coisas vagarosamente.
9 – Não sinto tanto desconforto ao pular uma refeição.
10 – Costumo buscar consolo nos alimentos.
Pitta
1 – Minha estatura é mediana e forte.
2 – Chamo a atenção pelo acúmulo de gordura no abdômen.
3 – Tenho facilidade para engordar e emagrecer rapidamente.
4 – Tenho muito apetite e às vezes como exageradamente.
5 – Me considero muito eficiente.
6 – Tenho a mente decidida, sou enérgico e gosto de desafios.
7 – Sinto queda de energia no calor e transpiro com facilidade.
8 – Me envaideço, gosto de aparecer, de chamar a atenção.
9 – Irrito e fico impaciente facilmente.
10 – Sou empreendedor e gosto de comandar pessoas.
Vata
1 – Tenho entusiasmo e vivacidade por natureza.
2 – Executo rapidamente minhas tarefas diárias.
3 – Sofro com gases e prisão de ventre.
4 – Aprendo facilmente, mas esqueço com muita facilidade.
5 – Tenho tendência a ficar com as mãos e pés frios.
6 – Meu modo de andar é rápido e leve.
7 – Não tolero tão bem o clima frio, quanto a maioria das pessoas.
8 – Meu espírito muda facilmente e sou emotivo por natureza.
9 – Minha mente é ativa e agitada, mas tenho muita imaginação.
10 – Meu sono é leve e interrompido com tendência a insônia.